Il nostro percorso di consapevolezza e attenzione naturale
Dravexilo si basa su esperienza e passione per la mindfulness. Offriamo tecniche pratiche, pensate per instaurare una presenza stabile e migliorare la gestione dell’attenzione con gradualità e semplicità.
Francesca Zanni
Esperta mindfulness e meditazione
Il nostro team
Appassionati di mindfulness e benessere, condividiamo metodi concreti per la gestione della presenza.
Francesca Zanni
Coordinatrice
Competenze
Condivido strumenti concreti per introdurre la mindfulness nella vita lavorativa e personale.
Abilità
Luca Bini
Collaboratore
Competenze
Aiuto a rendere le pratiche più accessibili anche per chi inizia da zero.
Abilità
Giulia Serra
Referente Creativa
Competenze
Sviluppo percorsi creativi integrando mindful breathing e visualizzazioni guidate.
Abilità
Alessandro Moretti
Consulente pratiche
Competenze
Aiuto a personalizzare le routine di attenzione per adattarle alle esigenze individuali.
Abilità
Come funziona il nostro approccio
Un percorso costruito con cura per guidarti verso una maggiore consapevolezza e una gestione dell’attenzione più serena, con strumenti e pratiche adatti a ogni esigenza personale.
Accoglienza e ascolto iniziale
Dedicarsi al dialogo con chi desidera avvicinarsi alle pratiche mindful, identificando aspettative e bisogni personali.
Obiettivo
Favorire un’analisi serena delle esigenze individuali.
Cosa facciamo
Incontriamo ogni partecipante per ascoltare racconti ed esperienze, chiarendo le preferenze e le motivazioni di partenza.
Metodologia
Prediligiamo colloqui individuali o in piccoli gruppi, creando uno spazio di fiducia senza giudizio.
Strumenti
Incontri, questionari di autovalutazione, ascolto guidato.
Risultati
Profilo iniziale con punti di forza, aree di lavoro e suggerimenti di routine personalizzate.
Scelta delle pratiche adeguate
Definizione di esercizi e routine mindful su misura per il percorso di ciascuno.
Obiettivo
Proporre attività adatte allo stile di vita e agli obiettivi personali.
Cosa facciamo
Selezioniamo tra tecniche di respiro, semplici esercizi di presenza, visualizzazioni o momenti di silenzio consapevole.
Metodologia
Individuiamo modalità pratiche di inserimento nella quotidianità, favorendo gradualità e sostenibilità.
Strumenti
Guide pratiche, audio mindfulness, materiali di supporto.
Risultati
Elenco esercizi e pratiche suggerite, indicazioni personalizzate uso quotidiano.
Monitoraggio e supporto continuativo
Accompagniamo ogni persona nel percorso, verificando i progressi e accogliendo feedback per eventuali adattamenti.
Obiettivo
Assicurare un’esperienza di crescita consapevole.
Cosa facciamo
Restiamo a disposizione per domande e scambi, raccogliendo impressioni per personalizzare il sostegno.
Metodologia
Incontri di confronto, ascolto attivo, suggerimenti pratici in base ai bisogni che emergono.
Strumenti
Diari personali, incontri ricorrenti, modulo feedback online.
Risultati
Report periodici sull’andamento, revisione pratiche se necessario.
Valutazione e continuità
Riflessione sui risultati raggiunti, con suggerimenti per mantenere la presenza e sviluppare nuove abitudini.
Obiettivo
Consolidare il percorso e offrire consigli per la continuità.
Cosa facciamo
Analizziamo i progressi condivisi, proponendo spunti per proseguire anche dopo la prima fase.
Metodologia
Riunioni di sintesi, suggerimenti mirati a integrare le pratiche nel lungo periodo.
Strumenti
Check-list, consigli utili, risorse online di approfondimento.
Risultati
Valutazione finale, piano suggerito per la continuità personale.
Cosa ci differenzia
Mettiamo al centro la presenza, non la performance